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如今不少朋友開始，注重養生了，不管年齡大小，已經有了這樣的意識是不錯的，但要注意的是選擇對了法子才能起到很好的養生效果。 |
若是選錯了，其實就是在做無用功，在小編看來，腳底按摩是個不錯的中醫養生方法，大家不妨可以試試。
之所有推薦腳底按摩的養生方式，是對身體有益處的，至于有哪些益處，還需要自己往下看，才能更加清楚：
1、促進新陳代謝
我們的身體每天都需要新陳代謝，將臟東西排除體外。做腳底按摩可以使身體里的腎上腺素分泌更多，進而促使新陳代謝速度加快。
2、改善血液循環
在我們的生活中，很多人缺乏運動，因此身體里的血液循環速度較慢，如果不想運動，可以試試腳底按摩。
3、調節睡眠
生活中不少人會存在晚上睡覺難、入睡困難等問題，這樣一來身體很容易垮掉，為了調節睡眠，不妨來試試腳底按摩。睡眠是養生之本 ,失眠找艾灸!
因為腳底按摩，能夠緩解身體疲勞感，緩解緊張情緒，放松身體，這樣可以更快地進入睡眠。
4、美容養顏
對的，你沒看錯，堅持做腳底按摩有助于美容養顏，這是因為在最大限度上排出身體里的度數，這些毒素存在身體里不僅容易讓你身邊，還會影響你的容顏。
相反如果身體里的毒素少了，皮膚會慢慢恢復，所以說，堅持做腳底按摩能夠有助于美容養顏，但要注意的是，必須要堅持才能有效果。
按摩前要剪掉指甲，這是為了避免在按摩的時候，皮膚常常被指甲刮傷，建議在做腳底按摩的時候，要把指甲減掉。
做完腳底按摩之后，要記得在30分鐘之內要喝一杯溫開水，這樣子有助將身體內的廢物更好地排出體外。
